Tomáš Hort
Jsem sportovní nadšenec a v rámci let jsem vyzkoušel spoustu druhů sportů od fotbalu, u kterého jsem začínal, přes karate, až k triatlonu, který jsem na rekreační úrovni provozoval několik let ve zdejším triatlonovém klubu v Třebíči. Mou nejsilnější a nejoblíbenější disciplínou byl, ale vždy běh. Zkušenosti jsem proto začal nabírat v rámci všemožných závodů od klasických silničních běhů přes trailové, štafetové závody tak i překážkové. Jsem velmi soutěživý typ, a proto jsem se zajímal jak své výkony co nejefektivněji někam posunout. Během let jsem se naučil spousty „fíglů“, o které bych se v rámci běžeckých tréninků rád podělil. Mou hlavní myšlenkou je správný a zdravý styl běhu, na který bych se rád v trénincích zaměřil.
Nabízené služby
- Běžecký kurz pro začátečníky a mírně pokročilé
- Individuální běžecký trénink
- Individuální tréninkové plány
- Diagnostika běhu (prováděno na páse)
- Volné nedělní výběhy
Certifikáty
- Trénink kondičního běhu – ČAS (Českého Atletického Svazu)
- Fyzioterapie – užití a aplikování kinesiologického tejpování
- Fyzioterapie – Myofasciální „Trigger pointy“ (masérský kurz)
- Trenér indoorcyclingu (spinningu)
Běžecký kurz
Jak správně dýchat, kam došlápnout, jak se zlepšit od chůze k běhu, jaký outfit na výběh, co a kdy zbaštit před a po tréninku a jak si celý běh pořádně užít? Otázek je spousta, tak se připrav na pořádný nářez informací. Začátky budou volné, indiánským pobíháním (100m běh – 100m chůze) se lehce dostaneme z fáze „beztak to nezvládnu“ do fáze „hurá na trénink“. Bez nějakých okolků pustíme ENDORFÍNY do celého těla! Během společných tréninků se totiž dostaneme nejen do super kondice, ale i do super nálady. S úsměvem si pak na konci kurzu dáš jak nic 3 nebo 5 kilometrů takovým tempem, že ti z toho spadne čelist. Jestli ti vrtá hlavou jak je to možné, neváhej a přidej se k nám „Létajícím endorfinům“!
