Intenzivní vytrvalostní trénink

Kratší čas a lepší výsledky?

Kdo by to nechtěl.

Pokud se nebojíte pořádné výzvy je tento trénink právě pro vás. Klasické tréninkové metody jsou založeny na rovnoměrném rozložení zátěže po celou dobu cvičení. Naproti tomu tento intenzivní intervalový trénink, neboli HIIT je cvičení o vysoké intenzitě po omezenou dobu, která je střídána krátkým anaerobním cvičením o menší intenzitě aby se tělo mohlo zotavit a připravit na intenzivní část cvičení.

Tyto typy cvičení poskytují lepší sportovní výkony, zlepšují kondici, tělo lépe metabolizuje glukózu a odbourávání tuků probíhá mnohem rychleji.

 

Kdyúterý 8.00 - 9.00
čtvrtek 8.00 - 9.00
Cena1 lekce 90 Kč
10 lekcí 800 Kč
LektorNatálie Kratochvílová
Kontaktnatalias.k@seznam.cz
737 059 896

Intenzivni-vytrvalostni-trenink